Можно ли похудеть на овсянке?Овсяная диета является одной из самых эффективных и полезных.Овсяная крупа отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков,способствует снижению холестирина.Овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения,рекомендуется даже людям,страдающим от болезней желудка.Овсяная диета позволяет не только сбросить вес,но и улучшает самочувствие,а также состояние кожи.Срок диеты на овсе-7-10 дней,разрешается есть только овсяную кашу и другие продукты из овса.Готовить овсянку лучше на воде.Можно варить непосредственно перед приёмом пищи,а можно залить хлопья холодной водой и через 12 часов есть полученную кашицу.Второй способ является неиболее полезным.Овсяную кашу можно готовить из цельных или размельчённых хлопьев.В течении диеты на овсянке необходимо употреблять больше жидкости-чай(зелёный или чёрный) и воду.Но пить в перерырах между приёмами пищи.Эффективность овсяной диеты -3-5 кг за неделю.Овсяная диета не только освобождает кишечник от шлакового "мусора",который иногда достигает 15 кг,но и нормализует вес.Чувствуется подьём настроения,улучшается работоспособность и избавление от желудочно-кишечных проблем.
