Антицеллюлитная диета.
Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в одно и то же время.При нарушении питания организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва-это становится избыточным жиром.
После 17 часов идёт усиленный распад жиров в организме,поэтому надо отказатся с этого часа от сахара,макарон и других продуктов.
Включайте в ежедневный рацион зелёный чай-он помогает разрушать подкожные жировые комки.
При потреблении пищи следует учитывать основные правила.
Первыми принимаются жидкости-соки,компоты,морсы,напитки.Через 10-15 минут принимаются растительные блюда(салаты,тушёные и отварные овощные блюда).После этого вторые блюда-картофель,каша,мясо,а также сыр,яйца,орехи,бобовые и т.д.После приёма пищи не пейте.