1.Никогда не худейте слишком быстро!В этом случае организм начинает работать против нас,перестраиваясь на режим энергосбережения и впадая в зависимость от накопления калорий.Поэтому лучшим решением будет мягкая перестройка рациона.
2.Никогда резко не прерывайте диету!В процессе похудения обмен веществ замедлен,и он серьёзно расстроится,если вы вдруг резко начнёте много есть.
3.Занимайтесь спортом!Его никак не обойти,потому что основная энергия расходуется через работу мышщ.
No comments:
Post a Comment